【生活習慣病 🍺が美味しい季節‼ でも尿酸値が高いから飲めない?それ本当なの?】

この季節、🍺が本当に美味しい!

泡が美味しんだよ! 分かる、分かる。

夫君は昔、昔 メタボ気味になり尿酸値も高め 😡

毎日、会社の上司、同僚、後輩との飲み会🍺

それはそれで飲みニュケーションなので楽しそう。

海外にいた時は飲みニュケーションはないので

日本に戻り楽しく飲んでいた・・・しかし

海外から帰って来た時には、ストレスもあったせいか

激痩せしていて、周りが心配するほど

ところが、数か月でお腹回りがプクプクと出てきて、

あらら・・・どうみても太鼓腹(男性特有)

🍺と酒の肴 会社の飲み会は行きつけの中華料理店。

これを🍺と共に夜遅くまで食べて飲んでいたら

メタボまっしぐらーーー怖い!

週に3~4回のペース。多すぎ!

尿酸とは、プリン体という成分が肝臓で分解されて
生じる老廃物。

一定量は血液に溶けるが、それ以上は解けきれず

高尿酸値状態となってしまう。

対 策

そこで、私はどうしたらいいものか考えた???

その当時、PA-3ヨーグルトが発売され試してみようと。

プリン体と戦う乳酸菌ですよ! もう、これしかないと。

+ ミニトマトも良いとの健康番組でやっていた。

ヨッシャー‼ これで改善するなら実験あるのみ。

毎朝、ヨーグルトを一本、朝、昼、晩にミニトマトを

3~5個を食べさせました。(昼は弁当に入れました)

実験の結果は、なんと6か月後には尿酸値が正常値に。

エーーー嘘でしょうと思いましたが、本当に改善。

ただ、ミニトマトが冬は高い!

それでも、改善したい気持ちが強くミニトマトを

食べ続けました。

夏には、ミニトマトを家庭菜園で作っている方に

余ったらおすそ分けくださいね、と言っていました。

(本来なら自分でミニトマトを栽培すれば良いのですが、

引っ越しするたびに、土の処分が大変。

今は、勝手に捨てられないご時世なので)

未だに、ミニトマトは欠かしたことがないです。

1年中ミニトマトを食べています。

糖尿病には糖質が高いのではと思いますが

数個の場合は問題ないです。

リコピンが良かったのか何か分かりませんが

確実に改善したのは間違いないです。

尿酸値が高い方は、ぜひ試してみてください。

もっと簡単なのは、水を1日1.5ℓ~2ℓを飲むこと。

どんどん尿として出してください。

食事で注意すること

鶏などの内臓物、魚卵、干物などにはプリン体が多く、

食事の時には気を付けましょう。

ビールは以外にプリン体は低いのですが、飲み過ぎれば

プリン体も倍、倍になりますよ!

できれば、プリン体がほとんど含まれない

蒸留酒(焼酎、ウイスキー)などに

変えるものいいかもしれません。

余 談

ただ、後から分かったことですが、

飲むヨーグルトは人工甘味料の含有量が多いです。

出来れば、ヨーグルトの方が良かったです。

表示をみて思うのですが、なぜ健康のための

ヨーグルトや飲料に人工甘味料を使うのか

疑問です。まったく健康には良くないと思います。

日本は添加物認可が世界一ですよ。

今すぐ影響は出なくとも、何十年後のことを

考えたら、添加物は極力避けて欲しいです。

人工甘味料は常習性があり、ずっーと摂り続けると

口の中が何も食べても甘いと認識。

実は、一週間ある缶チューハイを飲み続けた時に

あれ? 何を食べても甘い、甘い、甘い。

一緒に飲んでいた従妹に甘く感じない?と聞いたら

甘いよ!って。 エーーーなんとも思ってなかった。

私はその時にこれって怖いと思ったのを憶えている。

味覚がおかしくなる。

人工甘味料は、砂糖の200~600倍の甘さが。

常習性にならない様に気を付けたい。

今、糖類0とか糖質0,カロリー0とか

多くの飲料水が出ているけど、0ではないです。

日本の場合:食品表示基準では、「糖質0(ゼロ)」及び「糖類0(ゼロ)」の基準として

「食品100g当たり(飲料100ml当たり)、糖質もしくは糖類の含有量は0.5g未満の場合に表示可能」

例えば100ml当たり0.4gの糖を含む飲料は「0(ゼロ)」と表示できますが、

500mlのペットボトルを1本飲むことで2.0g、

1.5ℓのペットボトルであれば、6.0gの糖を摂取することに。

0やオフに惑わされず、きちんと表示を確認するこが大切。

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