肥満

生活習慣病

【ハイカカオチョコレート(カカオ70%以上)は本当に体にいいの? ダイエットになるって本当?】

えっ??糖尿病の夫君にチョコレート 。ちょっとどころか、ビックリ仰天‼ 美味しそうだけど食べさせられる?心配。箱をよーく見ると、数字が70%、85%、99%の表示。チョコレートでこの表示は何?  初めてハイカカオチョコレートの存在を知ることに。なんと、ハイカカオは糖尿病、生活習慣病、ダイエットにも良い事がわかっている。
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【糖尿病やダイエット中の人は、今が旬の甘ーいとうもろこしは食べちゃダメなの? 】

今が旬のトウモロコシ🌽 甘くて美味しいよね。私は、ご飯代わりに平気で2本は食べちゃいます。 ムシャムシャと噛みつき派。夫君には、はいどうぞ!とはいかない。だって糖尿病だもの。糖を制限しないと血糖値が⤴アップ。 トウモロコシは通常サラダにトッピング程度なら野菜の分類。 1本~半分は穀物の分類なので要注意ですよ。
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【生活習慣病の改善策 朝ごはんはたっぷり野菜を摂り、一日のエネルギーをチャージを!】

貧血、便秘、冷え性、低血圧など現代人は特に多いですね。最近では、若い女性に痔が多いとの事。なせ?それはほとんどが便秘からきているそうです。食生活の乱れなどからきているそうです。無理なダイエットなどで偏ったものばかりを食べたりしては、便が作られませんね。朝からしっかり食べて腸を動かし、良い便を出す習慣をつけましょう。
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【糖尿病に良い食材は? 我家は舞茸みそ汁が定番 舞茸は血糖値を急上昇させない本当?】

皆さんのおみそ汁具材は何でしょうか。 ネギ、豆腐、お芋、なめこ・・etc 我家は、ほぼ舞茸が入ります。糖尿病には舞茸と聞いて、みそ汁の定番。でも、本当になんの効果があるの?血糖値を急上昇させない栄養素といえば食物繊維が有名。キノコ類は食物繊維が豊富なだけでなく、独得の歯ごたえが早食いを防ぐ点でも血糖値の急上昇を抑える。
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【本当に怖ーい!生活習慣病 検診の時だけ気にする人達? 改善するなら今でしょ!】

これから薄着になる季節。はみ出しお肉が気になりませんか。簡単ダイエットで魅せられる体型になったら、毎日がワクワクしますね。でも、大食いさんには辛いと思います。なぜなら、固形物ではないので食べた感がないです。このダイエットは胃腸を休ませることが目的です。胃腸を休めることで身体をリセットさせ、本来の機能を取り戻します。