生活習慣病

生活習慣病についてのお話し

生活習慣病

【生活習慣病 食事制限は当たり前、甘くみると怖いのが糖尿病 自覚するのが一番大切】

夫君は、劇症1型糖尿病を発症してから約3年。今になって普通の食事ができるようになった。発症後は、完全に糖を排除、カロリー制限は当たり前。あれもこれもダメダメ!運動はしなさいと言われたいたので、大好きなゴルフに。 なんと・・・主治医曰く、ゴルフはダメ!って叱られた。 説明がきちんとできる医師じゃないと納得いかない。
生活習慣病

【生活習慣病には、栄養価も高く血糖値の急上昇も抑える玄米ごはん?】

生活習慣病がある方は、玄米(雑穀米)が良いと言われています。本当にいいのかなぁ? 長年、我家も玄米(雑穀党)栄養価も高いしダイエットになるから全然疑う余地なしで、何年も続けていました。糖尿病になってからも玄米は血糖値を急激に上げないから安心だね。実は常識が非常識になる時代。実際、実験して初めて分かったことでした。
生活習慣病

【生活習慣病の改善策 朝ごはんはたっぷり野菜を摂り、一日のエネルギーをチャージ!】

貧血、便秘、冷え性、低血圧など現代人は特に多いですね。最近では、若い女性に痔が多いとの事。なせ?それはほとんどが便秘からきているそうです。食生活の乱れなどからきているそうです。無理なダイエットなどで偏ったものばかりを食べたりしては、便が作られませんね。朝からしっかり食べて腸を動かし、良い便を出す習慣をつけましょう。
生活習慣病

【糖尿病に良い食材は? 我家は舞茸みそ汁が定番 本当に良いの?】

皆さんのおみそ汁具材は何でしょうか。 ネギ、豆腐、お芋、なめこ・・etc 我家は、ほぼ舞茸が入ります。糖尿病には舞茸と聞いて、みそ汁の定番。でも、本当になんの効果があるの?血糖値を急上昇させない栄養素といえば食物繊維が有名。キノコ類は食物繊維が豊富なだけでなく、独得の歯ごたえが早食いを防ぐ点でも血糖値の急上昇を抑える。
肥満

【本当に怖ーい!生活習慣病 検診の時だけ気にする人達? 改善するなら今でしょ!】

これから薄着になる季節。はみ出しお肉が気になりませんか。簡単ダイエットで魅せられる体型になったら、毎日がワクワクしますね。でも、大食いさんには辛いと思います。なぜなら、固形物ではないので食べた感がないです。このダイエットは胃腸を休ませることが目的です。胃腸を休めることで身体をリセットさせ、本来の機能を取り戻します。
未分類

【コロナで真面目にずっーと自粛。外飲みも我慢。お店の方々も我慢。これでいいのかなぁ?】

もう怒りまくり・・・ コロナ感染がまたまた増えていて、東京は緊急事態宣言を出すくらい厳しい状況。 でも、甘くないですか。 オリンピックを開催したいなら徹底的に人流を抑えるべきでしょう! お願いベースでもうあきあきですよね。 皆...