糖尿病

糖尿病についてのお話し

生活習慣病

【ハイカカオチョコレート(カカオ70%以上)は本当に体にいいの? ダイエットになるって本当?】

えっ??糖尿病の夫君にチョコレート 。ちょっとどころか、ビックリ仰天‼ 美味しそうだけど食べさせられる?心配。箱をよーく見ると、数字が70%、85%、99%の表示。チョコレートでこの表示は何?  初めてハイカカオチョコレートの存在を知ることに。なんと、ハイカカオは糖尿病、生活習慣病、ダイエットにも良い事がわかっている。
生活習慣病

【糖尿病やダイエット中の人は、今が旬の甘ーいとうもろこしは食べちゃダメなの? 】

今が旬のトウモロコシ🌽 甘くて美味しいよね。私は、ご飯代わりに平気で2本は食べちゃいます。 ムシャムシャと噛みつき派。夫君には、はいどうぞ!とはいかない。だって糖尿病だもの。糖を制限しないと血糖値が⤴アップ。 トウモロコシは通常サラダにトッピング程度なら野菜の分類。 1本~半分は穀物の分類なので要注意ですよ。
生活習慣病

【痩せすぎに注意! エッーー糖尿病のリスクがあるんだって、噓でしょう! 昔と今の常識は違っていますよ】

痩せすぎても糖尿病のリスクあり。そんな記事を目にしてビックリ仰天。糖尿病は肥満の方がなるものと思っていた。しっかりBMIを調べて、適正体重を把握しないと危ないかもしれない。自分の理想体重はほとんどが瘦せすぎの分類に入ってしまう。痩せて健康的な方が断然いいですよね。周りの方から見ても素敵に見えるのは間違いないですよ。
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【生活習慣病 食事制限は当たり前、甘くみると怖いのが糖尿病 自覚するのが一番大切】

夫君は、劇症1型糖尿病を発症してから約3年。今になって普通の食事ができるようになった。発症後は、完全に糖を排除、カロリー制限は当たり前。あれもこれもダメダメ!運動はしなさいと言われたいたので、大好きなゴルフに。 なんと・・・主治医曰く、ゴルフはダメ!って叱られた。 説明がきちんとできる医師じゃないと納得いかない。
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【生活習慣病には、栄養価も高く血糖値の急上昇も抑える玄米ごはん?】

生活習慣病がある方は、玄米(雑穀米)が良いと言われています。本当にいいのかなぁ? 長年、我家も玄米(雑穀党)栄養価も高いしダイエットになるから全然疑う余地なしで、何年も続けていました。糖尿病になってからも玄米は血糖値を急激に上げないから安心だね。実は常識が非常識になる時代。実際、実験して初めて分かったことでした。
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【生活習慣病の改善策 朝ごはんはたっぷり野菜を摂り、一日のエネルギーをチャージを!】

貧血、便秘、冷え性、低血圧など現代人は特に多いですね。最近では、若い女性に痔が多いとの事。なせ?それはほとんどが便秘からきているそうです。食生活の乱れなどからきているそうです。無理なダイエットなどで偏ったものばかりを食べたりしては、便が作られませんね。朝からしっかり食べて腸を動かし、良い便を出す習慣をつけましょう。