毎日の朝ごはん作り大変ーーーー。
朝、5時前に起きて、ボーっとしながら、夫君の朝ごはん+お弁当作り。
毎日のことなのに、出来栄えが日々違う どうして？？？？
その時の気分かも。 ルンルンの時、イライラの時で全然出来上がりが違う。
いつもは卵がカリカリ、野菜がグターと瀕死状態。
でも、この日だけは上手くいったーーーー💛
朝食前に、無糖ヨーグルト(130g)位、エピ酵素を摂る
朝定食は、目玉焼き(s)、温野菜、ミニトマト（いつもは3個）昆布の佃煮少々
白米(170g)、舞茸みそ汁、ミニ納豆(20g)、バナナ中1本
マヨネーズは糖質60％カットのもの、ポン酢(5cc)
管理栄養士さんから、ミニ納豆とバナナが多いの言われたが、
朝が一番大事と思っているので大目に見てもらうことに
夫君はこれでも足りないというが、これ以上は食べ過ぎに
1食600ｶﾛﾘｰに抑えなければならないんだよーーーー
私の辛い気持ちもわかってくれーーーー
食べさせない鬼嫁じゃないからね。
いかに見た目で多く見せるかが大切
料理が嫌いで、不得意な私にはストレスに
だから、いかに楽にご飯を作れるかばかりを考えている毎日
最近では、インスタントカレーを利用することも
カレーの箱の裏のカロリーを見て、ご飯と野菜サラダを組み合わせて
600ｶﾛﾘｰ以内に抑えてOKに
毎日、手作りばかりだと本当に疲れるので、手抜きも必要ですね。
本心は料理が上手くなりたーーーーい
でも、なんでもアレンジしてしまう私
素直じゃないから料理にも出てしまうのかも
酒の肴はパッパッと作れるのに
私は、今夜もワインとチーズかな ふふふ（笑）
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