生活習慣病

【痩せすぎに注意! エッーー糖尿病のリスクがあるんだって、噓でしょう! 昔と今の常識は違っていますよ】

痩せすぎても糖尿病のリスクあり。そんな記事を目にしてビックリ仰天。糖尿病は肥満の方がなるものと思っていた。しっかりBMIを調べて、適正体重を把握しないと危ないかもしれない。自分の理想体重はほとんどが瘦せすぎの分類に入ってしまう。痩せて健康的な方が断然いいですよね。周りの方から見ても素敵に見えるのは間違いないですよ。
サプリメントのお話し

【朝になるとお腹がグルグル、パンパン、便秘等々 朝ごはん食べられないくらい辛い症状が続きます😢】

過敏性腸症候群の方は、本当に辛いですよね。だって、出掛けると思うと、お腹がグルグル、キュルキュルといきなりの下痢。このご時世ストレス社会。会社で家でストレスを抱えていたら、腸の働きが悪くなるのは当たり前。ストレスを軽減し、薬に頼らない生活をする。一人で悩んでゲッソリやつれ果てる前に、自分の症状を周りに伝えましょう。
生活習慣病

【生活習慣病 食事制限は当たり前、甘くみると怖いのが糖尿病 自覚するのが一番大切】

夫君は、劇症1型糖尿病を発症してから約3年。今になって普通の食事ができるようになった。発症後は、完全に糖を排除、カロリー制限は当たり前。あれもこれもダメダメ!運動はしなさいと言われたいたので、大好きなゴルフに。 なんと・・・主治医曰く、ゴルフはダメ!って叱られた。 説明がきちんとできる医師じゃないと納得いかない。
生活習慣病

【生活習慣病には、栄養価も高く血糖値の急上昇も抑える玄米ごはん?】

生活習慣病がある方は、玄米(雑穀米)が良いと言われています。本当にいいのかなぁ? 長年、我家も玄米(雑穀党)栄養価も高いしダイエットになるから全然疑う余地なしで、何年も続けていました。糖尿病になってからも玄米は血糖値を急激に上げないから安心だね。実は常識が非常識になる時代。実際、実験して初めて分かったことでした。
生活習慣病

【生活習慣病の改善策 朝ごはんはたっぷり野菜を摂り、一日のエネルギーをチャージを!】

貧血、便秘、冷え性、低血圧など現代人は特に多いですね。最近では、若い女性に痔が多いとの事。なせ?それはほとんどが便秘からきているそうです。食生活の乱れなどからきているそうです。無理なダイエットなどで偏ったものばかりを食べたりしては、便が作られませんね。朝からしっかり食べて腸を動かし、良い便を出す習慣をつけましょう。
生活習慣病

【糖尿病に良い食材は? 我家は舞茸みそ汁が定番 舞茸は血糖値を急上昇させない本当?】

皆さんのおみそ汁具材は何でしょうか。 ネギ、豆腐、お芋、なめこ・・etc 我家は、ほぼ舞茸が入ります。糖尿病には舞茸と聞いて、みそ汁の定番。でも、本当になんの効果があるの?血糖値を急上昇させない栄養素といえば食物繊維が有名。キノコ類は食物繊維が豊富なだけでなく、独得の歯ごたえが早食いを防ぐ点でも血糖値の急上昇を抑える。